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産後トレーニング〜生後8週目

この週は、
神戸岩にいきました!

産後初岩です。

旦那さんは、ジンガ五段にトライして、
私は、クリームタイム1級の再登を目指す。

とりあえず
ムーブバラしバラしで^^;
なんとかリップまで、バラせました。

つなげようと思ったら、
ぐずりだして、あやしている間に
日も沈んでタイムアップ。

でも、ジムでも1級がまだ厳しくて
2級がせいぜいだったけど
岩場なら1級できそうで
再登になるけど、モチベーションがあがります!

しかも、産前のムーブと
微妙に
また違うところが、不思議というか、面白い。

image.jpg


トレーニングは、
クライミングジム 3時間〜4時間×3日
岩場 1日
ウォーキング 10キロ(80分)×3日
コアリズム 毎日×40分
産後エアロビ 1時間半×2日

クライミングは、
2級が一日一本登れるように!
3級なら、だいたい一撃できるようになりました。
160度の2級も登れました。

だいぶ、体が軽いと感じるようになりましたが、
しかし、まだまだ
夕食後でも、53kg前半あたり。

あと、せめて3kg減らしたい!
ウエストも69cm

本当少しずつだけど、痩せてきてます。
産前のジーンズもボタンは閉められないけど
ファスナーは上がるように!

太ももがなんとか入ってよかった^^;

食事、だいぶ暴食意欲も落ちてきて、
こんにゃくで腹満たしから解放されて、
普通にバランスよく適度な量を三食。

image.jpg

この調子で、
頑張りたい!


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覚悟の瞬間
覚悟の瞬間

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