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産後トレーニング〜生後7週目

この週は、
実家の愛知に新幹線で
赤ちゃんを連れて帰りました。

見てもらえる人がたくさんいて、
ウォーキングやコアリズムや筋トレなど、
途中であやすこともなく
思う存分できました!

image.jpg

ただ、実家に帰ると、
ちょこちょのつまみ食いをしてしまい^^;

でも、体重に変わりはなかったので、
よかった^^;
とりあえず、自宅に帰って
運動を少し増やしました。

ウォーキング 70分×2日
コアリズム 基本プログラム 40分×毎日
産後エアロビ60分×2日
クライミング 3時間×2日


クライミングは
2.3級はだいぶ楽に登れるように。
120度を主にトライ。

まだまだ、体重がおもくて、
よいしょ感があります。

とにかく、やることがたくさんすぎて
一日過ぎるのが
早すぎる(~_~;)


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