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マタニティー・トレーニング〜41週

41週0日(1/25) 

生まれない~_~;
生まれない~_~;

もう、体力というより、
精神的に参ります。

とりあえず、旦那さんと散歩1時間くらい。

あまり、体力を使わず、
ゆっくり、ゆるゆると過ごすことに心がけるが
やはり、頭の中は、
陣痛こない、こない‥
ってばっかり。


痛みって、怖いイメージだけど、
本当、遅れる経験をしてみて、
痛みって大切だと痛感します。

だって、早く痛みが来てくれって、
普通なら思わない~_~;

たぶん、子宮口が固すぎる。
だから、おかげでクライミングも今までできたんだと思う。

私の筋肉はかたいってよく整体やマッサージに行っても
言われていたので、内臓もそうなんだろうなぁ。

ストレッチもクライミングやる時もそうだけど
力が入って縮んだままだと最大限の力が発揮されない。
一旦、緩めて加速度的に縮めた方が最大限発揮される。


わたしは、昔から緩めるのが苦手。
わかってる。

だから、これからは、
ウォーキングやクライミングといった
トレーニングというより、
ゆるめることを大切に過ごして行こうと思う。

自分の努力でどうにかなるクライミングは好き。
でも、
努力の及ばないことをじっと見守るのは苦手。

陣痛が来るジンクス、
階段の上り下りは、体力のある私には効果がなかった。
焼肉も食べて見たが、気休め。
おっぱいマッサージもお腹は張るけど、痛みに繋がらない。
舟漕ぎ運動もやってみてる。
雑巾掛けの四つん這いもダメ〜。
三陰交や至陰のお灸もやって見てるけど‥

たぶん、焦りすぎて精神的にリラックス
できて無いんだなぁ。

よく、お腹の居心地がいいから、と言われるが、
羊水も減ってくし、
体も大きくなって狭くなるし、
胎盤も衰えてくるし、
本当に居心地がいいのかしらん?
と疑問‥。


41週1日(1/26)

モチベーションが切れる〜~_~;

もう、産む気力、モチベーションが切れてくる〜~_~;
こんなことをいうと、
すごく大バッシングされそうだが、
もう、赤ちゃんいいよ‥とすら、頭をよぎることがある。
居心地いいなら、一生いなよ‥って。


こんな記事発見!

生理周期によって予定日が変わる

image.jpg


これを見ると、
私の場合、じつは、計算すると
おとといが予定日なのかな??
こんなに遅れても、普通?

うーん、これは、お医者さんにちゃんと聞いてみねば!

そして、こうやって陣痛を待ってる妊婦のあるある体験。
あ!下腹部が少し痛むかも?
もしかして来た!?

と思ってしばらくして、
トイレにいくと
おさまる‥。

おい!そっちか!紛らわしい‥。

と‥。こんな体験します。


41週2日(1/27)

最後の検診日。
誘発入院の相談です。


赤ちゃんの心拍元気、
推定体重3100
羊水足りてて大丈夫
血圧、いつもより高めの129
尿検査マイナス
子宮頸管長 4cm で子宮口開いてない
予定日も、間違ってない。

「実は、予定日が1週間遅いんじゃないですか?
私の生理周期が30-32日くらいなんですが・・・」

と聞いたら

「医者は生理だけで判断しているんじゃないのよ。
赤ちゃんの体のいろんな大きさなんか見て判断してるのよ。」


と言われてショック・・・。
ほのかな期待もなくなる。

赤ちゃんが順調なので
ぎりぎりまで伸ばしてもらって
1月30日までに陣痛が来なければ
誘発入院する事に。

入院するまでに陣痛来て欲しいなぁ。

促進剤の副作用の紙とか渡されると
ちょっと凹む。
促進剤を使った出産の友達のつらさを聞いて
恐れおののいたり・・・。

今日はゆるゆるするために
整体行ってみました。

もう、十分運動してきたので
私はゆるゆるします。

41週3日(1/28)

ゆるゆる過ごしていたが、
頭の中では、「生まれない~!」一色。
この日、産科のマタニティーエアロビの日だった。

恥ずかしい思いやら、何やらで、
行こうか散々迷って、気分転換に意を決していくことに!

エアロの先生が
「尾川さんよく来たね~!よく、その精神状態でこれたよ~。
頑張ったね~!その努力は報われるよ、必ず!」

と言ってくれて、その言葉に
もう、涙が出そうになった(T_T)

みんなと身体を動かせて、いつも、帰りにお茶をするんだけど
みんなとお茶しながら話せて、本当に行ってよかった!

エアロビの歴代の妊婦さんが分娩の記録ノートを書いているのだけれど
次は確実に私の番で、この日が本当に本当にエアロビ最終日なので
どういう出産であれ、私がいよいよ書く番。
そのノートが渡される。

この日、2月9日出産予定の友達のKさんが、

「エアロをやると、すごいお腹が張るんですよね~」

というのをきいて、

そういえば、私は、全く張らないなぁ・・・・。なぜだ?
話を聞けば聞くほど、
2月組だったKさんのが私より早く生まれそうだなって気すらしてきた。

お腹を張らせる努力をしたら、陣痛くるかもなぁと、この日発見。


41週4日(1/29)

誘発入院前、最後の日。帝王切開、促進剤、バルーン、スティック、嫌だー!!
という思い。
ゆるゆる過ごしていたけれど、
私はやっぱり体力使って、やるたけのことやって
後悔しないようにしたい!
それでダメなら本当に仕方ないと思うくらいやっておきたいという思い。

エアロビの分娩記録ノートを前日夜読んで、
誘発入院日前日に奇跡的に陣痛が来ている人が結構いる!

私もエアロの歴代の妊婦のように、
奇跡を起こすのだ―!
とやる気満々!!

午前中スクワットをたくさんやって、
午後からは陣痛が起こりやすいという
階段の上り下り。

人目をはばからず、電車の高架の歩道橋を100往復、3時間!

しかし・・・。お腹が全く張らない・・・・。

もう日も暮れてきたし、クタクタになって帰る。

家に帰って、やるたけのことはやった・・・と
あきらめて入院の覚悟を決め、
気分転換にテレビを見ながら
あぐらをかいて上半身を揺らしていたら・・・

なんと!

下腹部が張り出した!!

階段の効果か!?


あと、ゴリラが歩く格好、自作のゴリラ体操をやっても
お腹が張ることを発見!

しかし・・・動きをやめると、ゆるんで張りがおさまってしまう・・・。


あきらめて、お風呂に入って
寝る前に、もう一度だけゴリラ体操をしてみたら、


プチッ!!

と音がして、ダーッッ!と液がお股からもれた。

「破水だ!!やったぞ!!」
思わずガッツポーズ。これで陣痛が来れば!


とにかく促進剤の可能性が一日のびた!


やっぱり私は奇跡を起こせるのだー!

きっと、ゆるゆる過ごした日も無駄ではなく
ゆるんでたおかげで、最後の日、ギュッと頑張ったから
よかったというのも、ある気がします。

張りっぱなしの糸にさらに力を加えるよりも
ゆるんで、パッと張れる糸の方が力が加わりやすかったと思います。

これって、ホント、クライミングでも私のずっと治したいと思っていた課題。
いつも、頑張りすぎてゆるむのを怖がってた自分。

でも、ゆるんだおかげ、
それで、頑張って100往復もしたおかげ。

ほんと、めっちゃがんばった自分!

とにかく、これで、自然分娩いけるかも!


(続きは出産編へ)

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