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答えは?

時間がないときほど、
トレーニングに短時間で集中しようと思うので
効果的な気がします。

最近、アップの前に
体幹トレーニングをやってから登ると、
アップからのスタートダッシュが、早い気がします!


私がやっているのは、長友選手をトレーニングしていたとう方の
本を見てトレーニングをやっています。

半年後だなぁ。
効果が現れるのは。

カタルシスが今一歩で登れないのは、なぜか?
ここ一年、その答えばっか探してる。
答えがこれだといいなぁ。

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覚悟の瞬間
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