＊8月30日 NHK第一ラジオ 渋谷スポーツカフェ 午後8時05分から8時55分
＊セントラルスポーツメンバーズマガジン Cen's 夏号
＊7月15日 PEAKS 8月号発売
尾川智子への連絡先
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毎週月曜日 21：30－21：40
東海ラジオ
「尾川智子のはーとふるボルダリング」
放送中！！
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ここ２，３日、
久しぶりに、思いっきりクライミングできてます！
筋トレが多いと、
やはり、すぐ腕が張るなぁ。
少しづつ、感覚を取り戻してます。
筋肉痛をケアということで
ずっとほしかった、
ルルドのマッサージクッションを買ってしまいました！
これ、本当に、気持ちいがよくて、
こった腰も肩もほどよくもみほぐしてくれます。
しかも、ヒーターもついているので、
筋肉を温めてほぐしてくれる！
指圧玉も、自動で左回転と右回転をするので、
一方回転の時のように痛くならないんですよ。
最近も私のお気に入りです！！
そして、そして、
筋肉のコリは足の裏から・・・と思って、
毎日の歯磨きの最中は
足裏マッサージ！
初めはすっごく痛いんですが、
慣れてくると、ようやく気持ちよくなる。
で、筋肉痛のときや疲れているときは
やっぱり足裏に出るんですね、
めっちゃ痛くてぜんぜん踏んでられなくなるんですよ。
まあ、こんなことやって
セルフメンテナンスしてます！
