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OSJに向けて

you tube 動画

メディア出演予定情報
・「The Cliff(ザ クリフ) 尾川智子 ボルダリングトライアル」発売中


・NHK教育「となりの子育て」
放送日
 1/30(土) 夜9時30分〜
再放送
 2/5(金) 午前11時00分〜


・WEB 「tokyofaves
ソニーが運営しているウェブサイトで、東京のお薦めボルダリングスポットを紹介しております。


・インターネットテレビ「やりたいことを極めた大人がかっこいい 『覚悟の瞬間』」 アップされました。

相変わらず、8kmジョグしてます。
中途半端に8kmなんですが、
うちから、近所の公園の池を1周して帰ると、
ちょうど8kmくらい。

jog.bmp


5年前に買ってから
ずっと、愛読しているパワーヨガの付属のCDを聞きながら
ウォームアップのストレッチ代わりにパワーヨガをやってから
走りに行きます。

クライミングをやる前に、
市民ランナーを目指した私が挫折した理由のひとつが

足の痛み・・・。

足のアーチがすぐにへたって、
足首の内側がどうにも痛くなってしまいます。

私、疲れるのは気合と根性でどうにかなりますが、

この痛みにだけは、絶えられず、
夢だったフルマラソンを断念しました。

P1220917.JPG


というわけで、足には気を使ってます。
NIKEの今シーズンのシューズ。
私の着ているウェアと一緒に
ぜひ、お店でチェックしてみて下さい。

P1220921.JPG


こんなサポートソックスも、あるんですよ。

そして、インソールのsuper feetは、
山岳縦走の時から、愛用してます。

P1220920.JPG


今は、ピンク、ブルー、グリーンと、それぞれのトレーニングに応じて
使い分けてます。

P1220918.JPG

そして、小さくて、薄く体にフィットする、
ウェストポーチ。

帰りに、近所のお団子屋さんによって、
みたらし団子をおやつするための、おこづかいが入ってたりします。


ジョグに行く前は、

あ〜、走るのか〜・・・


と、憂鬱なときも、ありますが、
(クライミングでも、登らなきゃなぁ、みたいに強制的な日もあったりします)
そんなときは、
とりあえずは、走り出したしたり、登りだして、
数分ごとに、無理矢理指で口角を上げてやり、

楽しんでる顔にしてやります。

そうすると、
終わった後には、

なんとなく、楽しかった気がして、

数日後には、やったら、楽しかったって記憶しか
残ってないから、不思議なもんです。


モチベーションなんて、結局、
つまんない、
と思うから、なくなるんですよね。

無理矢理でも、楽しむのが、というより、
楽しかったという記憶をインプットさせるのが
モチベーション維持につながる気がしますね。

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尾川智子の
ボルダリングBasic


The Cliff
DVD
The Cliff

「カタルシスV14」


中国ポータルサイト内「QQ.COM」
動画チャンネル「绝涩佳人」


覚悟の瞬間
覚悟の瞬間

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