L-カルニチンを摂取し始めてから、3ヶ月がたちました。
クライミングは、まだまだこれから寒い時期がシーズンなので
練習も増えていくんですが
なんだか、最近は、トレーニングしてもほとんど筋肉痛がないんです。
練習が足りなかったかな・・・？
と、思ったりもしたんですが、
もしかしたら、L-カルニチンを摂り続けているからかも
と思いました。
筋肉痛や疲労感が本当に以前よりも抑制されているかどうかって
数字で表すことがなかなかできないので、
あくまで体感になってしまうのだけれど・・・・
そろそろ、みなさんもそうでしょうが
いろんなところで忘年会に誘われることがあって
飲んだり、食べたりが増えますよね。
クライマーとしては、毎年この時期
体脂肪が増えるので困っちゃうんですよね。
でも、今年は、意外と体脂肪が増えていないところに、
L-カルニチンの脂肪燃焼効果が発揮されているかも、
と、思ったりして、
筋肉痛や疲労抑制も気のせいじゃないな、
と実感することができました。
摂ってすぐに効果が出るというものではないけれど、
摂った分はちゃんと体に蓄積されて体内で働いてくれる栄養素なので
これからもずっと継続していくことが大事なんですよね。
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