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L-カルニチンを有効に

先日行われたトキめき新潟国体。
3日間大会に出続けるので
疲労感の抑制とスタミナアップの力を補うためにL-カルニチンのサプリメン
トを持っていきました。

L-カルニチンはドーピングにも引っかからないので
安心して摂取できるんですよ。

さて、L-カルニチンは羊肉や牛肉にたくさん含まれているって
前回お話したのですが、
大会前は少しダイエットもして体重を落としたまま出場するのがベストなので
南アフリカ遠征のときのように
お肉をガッツリ食べる・・・というわけにも、
なかなかいきません。

しかも、国体のときのように、遠方でホテルに泊まって
出された食事を食べなくちゃいけないときは、
なおさら、いつもの自分の食事メニューのようには食べられないですものね。

ちなみに、自分で料理をするときは、
かならず、しょうがを使いますよ。
お肉と一緒に焼いたり、ソースにしたり、
カレーにもシチューにも、お鍋にも、お味噌汁にも、
なんでも、使っちゃいます。
冷え性の体も温まるし、風邪も引きづらいし、美容にもいいですしね。

本当は、栄養は食事から摂るのが一番だと思いますが
L-カルニチンのサプリメントのいいところは
こんな風になかなか食事で摂取できないときにとっても役立つことです。

いつもと違う環境でも、
L-カルニチンのサプリメントを有効に使えばいつもと同じ栄養が取れる。

とっても便利だなと、今回の国体に出場して感じました。

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覚悟の瞬間
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