スキーヤーの松沢聖佳さんから、
質問がきました！
聖佳さん一度お会いして、仲良くさせてもらっています。
うれしいことにボルダリングもはじめて
白馬のジムで練習しているそうですよ！
（スキージャーナルに掲載）
さて、質問に回答します～
Q1．私のようなボルダリング初心者は、少しでも沢山、
長く登れるためにどこを意識して鍛えた方がいいのでしょうか？
指ですか？ 腕の力ですか？
おススメのトレーニングなどあれば教えてください。
A. 登るというと、腕力！って感じですが、それだけでは疲れてしまうので
足にも力を入れて、分散させるといいです。
足の置き方の基本は、つま先で乗ることです！
初心者脱出の課題は、足の使い方ですよ。
あとは、体を壁から離しながら登ることで
視野を広くして、腕を伸ばして登るのが疲れない登り方の基本です！
〇体を壁から離して、腕を伸ばす！
×体が壁にくっついてしまい、腕が曲がったまま・・・・
頑張ってみてください！
宣伝になってしまいますが、
こういった基本が私のムック本
ボルダリングBASIC
に載っているので
初心者の皆さんも参考になさってください～
おススメのトレーニングは・・・
登れなくてもよいので、持ちの悪い、ホールド（石）も触ってみる。
なれてきて、いつの間にかもてるようになってたりしますよ！
Q2．とても引き締まったかっこいい身体つきをしていますが、
その秘密？秘訣はなんですか？
A.そんな、そんな、・・・・
でも、私の筋肉はボルダリングだけで筋肉がついたので、
マシンや筋トレでついたものではないんです。
だから、ボルダリングをやるのが一番いいかと思います～！
Q3．登山などのレースにも出られたことがあると聞いていますが、
ボルダリングや、登山のレースなどで“もうダメだ・・・”と思った
時にどうやって乗り越えていますか？
A.気分的には、明るい歌を頭の中で歌っちゃいます(^_^;)
精神的には、「私より、〇〇さんのがもっときついだろうに・・・、ダメだといってサボるな！私！」と考えてます（笑）
体力的には、「もっと、がんばったらその分のカロリー消費もするから、ご褒美でアイスクリーム3個食べることにしよ！」って、考えていつも乗り切ってましたよ。
Q4．尾川さんにとって、最もボルダリングで大切にしていることは
何ですか？
みんなが気持ちよく登れること、自然を大切にすること、クライミングの歴史、みんなの意見、先人の方たちの築いてきたこと、新しく開かれる道・・・
こういったことを大切にして行きたいと思ってます。
Q5．夢はなんですか？
一生クラミングです！
あと、大怪我しないこと。
さて、私も、いつかまた
質問を考えますよ～。
聖佳さん、今回は質問ありがとうございました！
また、お会いしましょう！
