尾川智子のはーとふるボルダリング

日経goodayボルダリング入門
第５回12/18更新しています！

ボルダリングシューズ、初心者は「痛くない」を重視して！
第5回　初心者のためのボルダリングシューズの選び方

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/092900040/121500006/?ST=m_exercise

尾川とも子のはーとふるボルダリングのブログでは、
ホームページ代わりとなっていて
クライミングやトレーニングやイベント、メディア情報などについてのみ書いておりますので更新頻度があいてます。

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しっぽのないにゃんこ
（子育て・主婦・山、そしてにゃんこについて。ほぼ毎日、気ままに書いてるサブブログです。）

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おかげさまでAmazonレビュー5つ星！
ボルダリングhow-to本で最多レビューありがとうございます！

おかげさまでAmazonレビュー4つ星！

たくさんのレビューありがとうございます！

★仕事内容★
メール、フェイスブックメッセージでお問い合わせください。
出演確認書をお送りします。

講演、メディア、取材など以下のようなものををキーワードとして提供できます。

○クライミング、ボルダリング、登山、アウトドア、キャンプ
東京五輪正式種目候補として大注目のクライミング。一体、クライミング、ボルダリングとは、そもそも、どんなスポーツなのか？お伝えします。また、学生時代から続けている登山、アウトドア、キャンプにつきましても長年の経験から様々な情報をお伝えできます。

○チャレンジ、夢
ワールドカップ予選落ちばかりの落ちこぼれの私が、世界初女性最高難度V14の岩に約700回チャレンジし、3年かけて達成。34歳の時のチャレンジでした。その時のエピソードをお伝えできます。

○ダイエット、美容
クライミングを始める前と後では、私は10キロ減量に成功しました。クライミングを使ってできる健康的なダイエット方法、ダイエット目的のクライミング、ボルダリングの登り方をお伝えできます。

○進路
私は大学になってから、クライミングのいう人生の道を選びました。それまでは、宇宙飛行士を夢見て東大を目指し、勉強に明け暮れる日々。大学院入試、就活、クライミングの道と悩み、人生の道を選んでいったかを自身の経験をもとにお伝えできます。

○健康、病気
舌癌の前癌病変である、白板症、扁平苔癬を患い、大学病院3軒、大学論文を調べ白板症を研究した開業医など10軒以上見てもらうが、薬もなく、一生完治も見込めず、舌を切る手術しかないと皆診断。しかし、私は現在完治し、先生もなぜ治ったのか？とびっくりされるほど。その経験をもとに健康についてお伝えできます。

○子育て、主婦
現在、2014年1月生まれの男の子を子育て中。
子育てしながらのクライミングのトレーニングについてなど経験をもとにお伝えできます。

＊講演
「前向き思考で壁に挑戦〜岩の下にも三年〜」
講演歴10年。
小学校〜高校、企業の新人研修、安全大会、総会など多数。

・小学生から高校生向け
子供の頃から宇宙飛行士になりたいという夢を追いかけて必死で勉強。しかし、挫折をして諦めてしまう。中学のとき、宇宙に近づきたいと登った富士山をきっかけに登山が好きになり、宇宙飛行士の夢を諦めてしまったのをきっかけにクライミングの道へ。世界最難の岩を目指してチャレンジをしていく。一度夢を諦めてしまったからこそ見えた、夢はあきらめなければ叶うというメッセージを子供達にお伝えしたいです。(40-60分)

・企業向け(研修、懇話会、大会の特別講演など)
宇宙飛行士を目指した私がクライマーに。軍資金集めに翻弄しながらも世界大会へ。予選落ちばかりの落ちこぼれの私が、女性で世界初最高難度の岩に挑戦。途中、前癌病におかされながらも約700回の挑戦後、3年かけて完登。この経験から気づかられた前向き思考になれる方法を、笑い溢れる内容でお伝えします。(60-90分お時間なければ60分以下でも可能です)

・安全大会向け
「クライミングから学ぶ危険回避の方法」
クライミングという高所を登る危険なスポーツをいかに安全に行っているか？クライミングにおける危機管理、また、私が大怪我をした経験から学んだ安全に対する心の持ち方など、現場や工場のご職業の方に参考になるお話をいたします。(60分お時間なければ60分以下でも可能です。)

講演用プロフィール（ＰＤＦでお送りできます）

　

＊イベント

場所、費用がなくても大丈夫！
キッズから大人まで楽しめます。
会議室、机の上でもクライミングできます！

イベント、研修をお考えの方へ

以下の件のお問い合わせ

★ポータブルウォール

高さ３ｍ程度の簡易クライミングウォールを設置することができます。
壁の角度は約90度から約120度くらいまで設定できます。

人工の石（ホールド）を取り付けて行きます。

色テープを使って、ルートを設定していきます。
同じ色のテープだけを使って登っていきます。

ルートはこのサイズの壁で6本から10本くらいまで設定が可能です。
難易度も、簡単なルートから体力のある向けのルートまで、さまざま設定できます。

下にマットを敷きますので、落ちても安心です。
高さもそんなにありませんが、大人でも十分クライミングの楽しさを味わうことができます。

小学生、中学生でも体験出来ます。

★ウォールクライミング

ポータブルウォールを設置する予算、または場所がない場合
３〜４ｍほどの壁または窓がご用意出来るスペースさえあれば、
クライミングを疑似体験できる、ウォールクライミングの体験が可能です。

服装、靴は特に問いません。女性はスカートでも大丈夫ですが、あまりタイトなものですと
やりにくい場合があります。

ルートは簡単なものから難しめまで3種類用意できます。

ひとりあたり、スタートからゴールまで1分もかからずに達成できます。
ただし、手順足順をうまく考えていかないとゴールにたどり着けません。
悩んでしまうと、タイムオーバーになったり、もしくは、行き詰って失敗します。

★フィンガークライミング

ポータブルウォールやウォールクライミングを行うスペースがない場合、
もしくは、ひとりひとり体験する時間がなく
大勢でクライミングを体験してもらいたい場合などは、

テーブルのご用意があれば、テーブルで指を使ってクライミングの体験をすることが可能です。

右手の親指、人差し指、中指を使って、
スタートからゴールまで行きます。

うまく、指順を考えないと、ゴールにたどり着けません。
課題は2種類用意できます。
難易度は2つとも同じくらいです。
小学生も体験可能です。

お問い合わせはこちら

研修を考えている方へ

企業研修・壁を乗り越える！

企業研修などでクライミングを活用できます。
実際の壁を乗り越えて、苦労や達成感を味わってみてはどうでしょうか？
また、チームを作って行いますので、お互い協力し合わないと達成できません。

実際のクライミングジムを貸し切ることも相談いたします。

時間は2時間程度です。
人数は20人から30人くらいまでと大人数で登ることができます。

実際のクライミングの講習を体験しますと、
生徒さん一人登っていますと、その間ほかの生徒さんは順番待ちをしなけれなならず
2時間の講習で初心者さんが満足いくまで登れないことを考えますと
10人程度が最大人数となります。
それ以上の人数ですと、待ち時間だけが多くなります。

私が考えたプログラムですと、大人数でも待ち時間も少なく
また、チームを作りますので、チーム内で協力し合い、
レクリエーション感覚で、体験することができます。

（産政塾さんの研修の様子）

（丸の内朝大学の授業の様子）

チーム内の協力、団結、新しい仲間との雰囲気作り、壁を乗り越える、などキーワードにしている方は、お問い合わせください〜。

お問い合わせ

＊おしらせ＊
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尾川とも子の“産後トレーニング”（過去のブログにリンク）　

尾川とも子の安定期からの“マタニティー・トレーニング”（過去のブログにリンク）

尾川とも子の３０歳からのトレーニング論“R-30ボルダリング”（過去のブログにリンク）

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東海ラジオ「尾川とも子のはーとふるボルダリング」

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